金强人分享：爱有8种习惯，哪8种呢？

一是慷慨的习惯，我们要有开放而慷慨的心灵，慷慨不仅是慈善。如何践行慷慨呢：列出我们今天需要感恩的五件事；列出让我们感到害怕的人际关系，去拜访他，并祝福他；与他人共进晚餐时，向每个人表达感激；勿以善小而不为；常怀感恩之心。

二是静默的习惯，静默是一种很独特的体验，关键是要找到节奏。如何修习静默：反复尝试，找到自己体验静默的方式；回想那些让你内心感受到最深的宁静的场景；每天至少给自己十分钟来摸索；试着在不同的时刻练习；如何知道自己何时进入了静默呢？耶稣说，根据它结的果实就知道了。
三是求真的习惯，寻找我们内在的道德指南针 ，真理是个观点问题，而不是事实问题。如何实践真理：我们之所以不能永远占有真理，是因为在真理显现之前，它并不存在；坚持修习静默；静默时，询问自己思考的主题；结交类似的人，聆听他们的故事并从中获益；暂时抛弃具有破坏性的人际交往模式。

四是坦诚的习惯，坦诚的习惯是一个过程，是一种生活方式，而不是终点，坦诚需要勇气，如何实践坦诚：首先问自己“哪种人际关系让我感到如履薄冰”；以自己独特的形式来修习静默；清醒地意识到自己的动机；找出他人存在和行为中的可取之处；当你不执著于结果时，坦诚才充满了爱意；谨慎奠定沟通的基础； 做到坦诚相待，需要耐心并且坚持不懈；给对方留出时间；充满自信并保持静默。
五是游戏的习惯，将绳子放松，善于钓鱼的人总是确保钓鱼线留有“余头”。如果线太紧了，就很难判断是否有鱼咬钩。对于我们来说，充满恐惧的自我让我们对周围的人感觉迟钝；在不知不觉中变得以自我为中心。游戏的习惯能够让我们通过无数深刻的方式回归自我。如何实践游戏：以学习者的心态来面对生活；留意并尊重身体所传达的讯息；感到紧张时，融入游戏的元素，让自己放松；练习游戏的精神；花时间与孩子相处；在犯错误的时候，幽默地承认它；想想通过哪些方式将游戏引入工作之中；有意识地多花时间和诙谐的朋友共处。
六是宽恕的习惯，宽恕他人更多是我们自己的事情，而与被宽恕的人无关。我们自身是实现宽恕的最大障碍——结论就是：我们能够真正控制的事物，只有我们自身。要学会宽恕自己，也要宽恕治愈他人，如何实践宽恕：列出宽恕清单；制定一份宽恕声明，再三念给自己听；不必努力和这些人建立新的人际关系；依然有人会继续伤害你，要让爱的力量战胜恐惧的力量。

七是慈悲的习惯，什么叫慈悲呢？重要的原则：无条件的爱，慈悲是治疗恐惧最好的良药。孔夫子云：“仁者不忧、智者不惑、勇者不惧。”何实践慈悲：多花时间静默，会意你接受他人慈悲的时刻；参加能够导致自我祝福的活动；慈悲地对待自我，以及那些我们认为不配、残忍或很坏的人；始终相信每个人都对自己的人生、家庭充满了希望和梦想。

八是社群的习惯，孔夫子讲“仁者爱人”，就意味着只有两个人在一起的时候，你才能够感受到有别人。社群与人数无关，关键在于：不要将自己隔绝起来。如何实践社群的习惯：自觉选择与那些充满爱和正能量的人共处；真诚地寻找社群成员；害羞的人可以练习静默；④询问自己，这个社群的能量和状态是否具有包容性或非排他性。
最后， 金强人希望爱的8种习惯能帮助你告别索然乏味的生活，放下积怨，放下对自己和他人的责备。